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2020-01-20
冬季养胃吃什么?推荐滋补养胃几类食材
冬季养胃吃什么?推荐滋补养胃几类食材
 南瓜

 南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

 胡萝卜

 胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,
2020-01-19
冬季养生喝什么茶 4款茶让你温暖过冬
冬季养生喝什么茶
 第一:红枣桂圆茶

 材料:红枣、桂圆、白砂糖

 做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。

 功效:这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,另外桂圆服用过多容易上火,所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效,日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况,服用之后都能够获得很好的效
2020-01-18
冬季进补吃什么 冬季进补最该吃四种食物
冬季进补吃什么
 1.天寒地冻多食粥

 民间有冬至吃“赤豆粥”,腊月初八吃“腊八粥”的习惯,提倡晨起服热粥,晚餐节食,以养胃气,常吃此类粥有增加热量和营养的功能。腊八粥香甜可口,在严冬之际,喝一碗热腊八粥,可暖身祛寒,补而不腻,是冬季的进补佳品。

 另外还有补阳祛寒的羊肉粥,养心除烦作用的小麦粥,益精养阴的芝麻粥,消食化痰的萝卜粥,养阴固精的胡桃粥,健脾养胃的茯苓粥,益气养阴的红枣粥等都适宜在冬季食用,不仅热
2020-01-17
腰果的功效与作用 腰果的营养价值
腰果的功效与作用
 腰果是一种营养价值和保健功效都极高的食物,它含有的蛋白质高达21%,油脂含量更是有40%之多。此外,它还含有多种维生素,对人体有很好的补益作用。那么腰果的功效与作用有哪些呢?下面一起来了解一下。

 腰果的功效与作用

 1.增加抵抗力

 腰果中含有大量的蛋白质,经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,而且,因为腰果的油脂含量较多,所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友,吃腰果是个不错
2020-01-16
橙子的功效与作用 橙子的好处
橙子的功效与作用
 橙子是日常生活中比较常见的一种水果,味道酸甜可口,一粒粒饱满的大果粒,看着就非常诱人,很多人都很爱吃,就连小孩子都非常享受这份美味。那么橙子的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧。

 橙子的功效与作用

 1.降低血脂血压

 橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

 2.减肥

 橙子被称为“疗疾佳果”,含
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